Gumy i taśmy treningowe do ćwiczeń siłowych

Ilość znalezionych towarów: 21

Gumy i taśmy treningowe do ćwiczeń siłowych

Czy wiesz, że do ćwiczeń siłowych możesz z powodzeniem wykorzystywać ciężar własnego ciała? Domową siłownię możesz wyposażyć w podstawowe, niewielkie sprzęty, które urozmaicą Twój trening – dla początkujących i ćwiczących rekreacyjnie gryfy, obciążenia i hantle nie są koniecznością. A nawet zaawansowani mogą wykorzystywać w codziennej aktywności gumy i taśmy treningowe do ćwiczeń siłowych czy inne tego typu akcesoria. Wystarczy ok. 30 minut regularnego treningu 3-4 razy w tygodniu, żeby wzmocnić swoje ciało, polepszyć kondycję i poprawić sylwetkę. Ćwiczenia z taśmami mogą być traktowane jako osobny trening lub jako trening uzupełniający przy uprawianiu innych sportów.

Jak to działa?

Gumy i taśmy do ćwiczeń są proste w użyciu i wbrew swojej nazwie, nadają się nie tylko do ćwiczeń siłowych. Można stosować je w jodze, fitnessie, rehabilitacji i w wielu innych sytuacjach. Ich działanie polega na wykorzystaniu oporu, który pokonujemy siłą własnych mięśni – to wszystko. Dlatego gumy i taśmy są tak bardzo uniwersalne. Można ćwiczyć z nimi łydki, uda, pośladki, mięśnie grzbietu, brzucha, klatki piersiowej, rąk, wszystko za pomocą tych niepozornie wyglądających gadżetów! Żeby ćwiczyć z taśmami nie potrzebujesz profesjonalnego trenera - w sieci znajdziesz mnóstwo porad i przykładów bezpiecznych ćwiczeń z taśmami. Wystarczy Ci tylko mata do ćwiczeń i wygodne ubranie.

Jak wybrać?

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na rozciągliwość gumy. Zazwyczaj jeden producent posiada gumy i taśmy o 3-5 stopniach oporu, od lekkich po bardzo ciężkie w rozciągnięciu. Im większe doświadczenie i siła, tym opór powinien być oczywiście większy. Najlepiej zaopatrzyć się w kilka wersji i zmieniać je na bieżąco, w zależności od potrzeb. Wybierać można też między gumami o zamkniętym obwodzie, zazwyczaj grubszymi, oraz wiązanych - o niewielkim przekroju, za to szerokich. Tym drugim możesz nadawać dowolną długość, dzięki czemu są bardziej uniwersalne.

POKAŻ WIĘCEJ
ZWIŃ
      Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
      Zamknij
      pixel